Wenskaarten
Bekijk alle Wenskaarten
Fyllbooks Afslankdagboek
Aan de slag met de overtollige kilo's (voor 12 weken)
€14,95
- Gratis bezorging vanaf 30,- (NL)
- Gratis stickervel (36 stickers!) bij je bestelling
- 30 dagen bedenktijd: niet goed = geld terug
- Betaal zoals je wilt: vooraf of achteraf
- Meer dan 150.000 tevreden klanten
Highlights van Fyllbooks Afslankdagboek
- Geschikt om 12 wekenlang per dag het afslanktraject bij te houden
- Per dag gemakkelijk je porties eten noteren
- Na iedere week een weegmoment
- Resultaat na 12 weken bekijken en vergelijken met de start
- Goede prijs-kwaliteitsverhouding!
Fyllbooks Afslankdagboek
Wil je een paar kilo’s kwijt of gewoon graag bijhouden en focus houden voor een gezonde levensstijl dan kan dat erg handig en leuk met dit afslankdagboekje!
In het afslankdagboek van Fyllbooks kun je gedurende 12 weken lang je leefstijl bijhouden. Als je een paar kilo’s kwijt wilt of wilt bijhouden hoe je voedings- en beweegpatroon is, is dit invulboek een handig hulpmiddel. Verder is bewezen dat als je je voeding bijhoudt je meer bewust wordt van wat je allemaal eet en je er zo sneller en structureler aan kunt werken. Je kunt per dag bijhouden wat je eet en drinkt, hoe je je voelt en hoeveel je hebt bewogen. Verder kun je doelen en subdoelen bepalen en je motivatie opschrijven. Zo ben je bewust bezig en kun je ook leren van je goede punten of dingen die beter kunnen.
Voorin het afslankdagboek kun je je doelen en motivaties opschrijven zodat je weet waarvoor je het doet. Wanneer je deze dingen in je achterhoofd houdt ben je meer gemotiveerd om vol te houden en je best te doen. Verder vul je je waarden in bij aanvang zoals je gewicht, armomtrek, taille, buikomtrek en kledingmaat. Ook kun je hier een foto van jezelf plaatsen. Daarna begint het invullen van het dagboek. Per dag kun je invullen wat je allemaal hebt gegeten en gedronken of juist gaat eten of drinken. Ook kun je aangeven hoeveel uur je hebt geslapen, welke beweging je hebt gehad en hoe je je die dag voelt. Het boekje is geschikt om deze onderdelen 12 weken lang, elke dag in te vullen. Tussendoor zijn na elke week weegmomenten toegevoegd. Hier kun je je gewicht invullen en of en hoeveel je bent afgevallen. Verder kun je terugkijken op de week en kun je noteren wat er beter kan of juist heel goed ging. Achterin het boekje kun je na 12 weken zien wat je vooruitgang is geweest omdat je weer dezelfde dingen in moet vullen als in het begin van het boekje. Hierna kun je terugblikken op de periode door dingen op te schrijven waar je trots op bent of waar je een positief gevoel over hebt
Specificaties
Formaat
A5
Aantal pagina's
104
Bindwijze
Ringband, Softcover
Taal
Nederlands
Kleur
Zwart / wit
146 beoordelingen voor Fyllbooks Afslankdagboek
Verzending & Retour
Verzending
De verwachte levertijd is 1 werkdag, bekijk de actuele levertijd melding bij de gele “In winkelmand” knop. De bestelling wordt op het aangegeven thuis- of werkadres bezorgd door PostNL of DHL.
Ruilen & retourneren
Wil je een artikel ruilen? Stuur het artikel retour en plaats een nieuwe bestelling. Wil je een artikel retourneren? Dit kan binnen de zichttermijn van 30 dagen.
Afgebeelde accessoires
Alle artikelen worden zonder eventueel afgebeelde accessoires geleverd, zoals bijvoorbeeld stickervellen of washi tape etc. Indien er wél accessoires worden meegeleverd met het product, dan is dit uitdrukkelijk vermeld in de productomschrijving.
Veilig en vertrouwd
Invulboekjes.nl wordt actief gecontroleerd én is gecertificeerd door de onafhankelijk partij: Stichting WebwinkelKeur. Zo doen we er alles aan zodat jij veilig kunt shoppen.
Vraag & antwoord
Handige accessoires
Stickers
Bekijk alle Stickers
Fotoplakkers
Bekijk alle Fotoplakkers
Washi tape
Bekijk alle Washi tape
Design papier
Bekijk alle Design papier
Boek elastiek
Bekijk alle Boek elastiek
Figuurponsen
Bekijk alle Figuurponsen
Figuurscharen
Bekijk alle Figuurscharen
Beveelt dit product aan.
Natasja Lacroix (geverifieerde eigenaar) –
Zeer praktisch boekje
Beveelt dit product aan.
Greta Breugelmans (geverifieerde eigenaar) –
Heel makkelijk boekje goede kwaliteit. Kan men dieet zo goed volgen kan men boekje niet missen ?
Beveelt dit product aan.
Marcella (geverifieerde eigenaar) –
Het is precies wat ik nodig . De juiste vragen en opmerkingen staan erin dat mij goed helpt om inzicht te krijgen in mijn eetpatroon.
Beveelt dit product aan.
Mieke G. (geverifieerde eigenaar) –
Heel goed boek om in de vullen
Beveelt dit product aan.
Karin (geverifieerde eigenaar) –
Fijn dat er ook echt aandacht is voor je gevoel en elke week een reflectie moment.
Beveelt dit product aan.
Marij (geverifieerde eigenaar) –
Handig invulboekje, zeker de moeite waard.
Eén tip: maak ruimte om aantal calorieën in te vullen.
Beveelt dit product aan.
Sylvie (geverifieerde eigenaar) –
Top boekje!
Beveelt dit product aan.
Nadine Verhage (geverifieerde eigenaar) –
Fantastisch, Ik mis een aparte kolom met aantal glazen water. Veel mensen drinken te weinig tijden een dieet waaronder ik. Dat zou een zeer goede aanvulling zijn.
Beveelt dit product aan.
Nina (geverifieerde eigenaar) –
Werkt tot nu toe erg fijn. Je kan er alles in kwijt wat je wil. Erg uitgebreid.
Beveelt dit product aan.
Anoniem (geverifieerde eigenaar) –
Deze heb ik nog niet in gebruik, maar het is motiverend om alles zo goed bij te kunnen houden