Fyllbooks Afslankdagboek
Aan de slag met de overtollige kilo's (voor 12 weken)€14,95
Op voorraad
- Gratis cadeautje bij je bestelling
- Gratis bezorging vanaf 30,- (NL)
- 50 dagen bedenktijd, niet goed = geld terug
- Betaal zoals je wilt: vooraf of achteraf
Highlights van Fyllbooks Afslankdagboek
- Geschikt om 12 wekenlang per dag het afslanktraject bij te houden
- Per dag gemakkelijk je porties eten noteren
- Na iedere week een weegmoment
- Resultaat na 12 weken bekijken en vergelijken met de start
- Goede prijs-kwaliteitsverhouding!
Vaak samen gekocht
5% korting
Anderen bekeken ook
Eetdagboek
Eetdagboek
Eetdagboek
Eetdagboek
Wil je een paar kilo’s kwijt of gewoon graag bijhouden en focus houden voor een gezonde levensstijl dan kan dat erg handig en leuk met dit afslankdagboekje!
In het afslankdagboek van Fyllbooks kun je gedurende 12 weken lang je leefstijl bijhouden. Als je een paar kilo’s kwijt wilt of wilt bijhouden hoe je voedings- en beweegpatroon is, is dit invulboek een handig hulpmiddel. Verder is bewezen dat als je je voeding bijhoudt je meer bewust wordt van wat je allemaal eet en je er zo sneller en structureler aan kunt werken. Je kunt per dag bijhouden wat je eet en drinkt, hoe je je voelt en hoeveel je hebt bewogen. Verder kun je doelen en subdoelen bepalen en je motivatie opschrijven. Zo ben je bewust bezig en kun je ook leren van je goede punten of dingen die beter kunnen.
Voorin het afslankdagboek kun je je doelen en motivaties opschrijven zodat je weet waarvoor je het doet. Wanneer je deze dingen in je achterhoofd houdt ben je meer gemotiveerd om vol te houden en je best te doen. Verder vul je je waarden in bij aanvang zoals je gewicht, armomtrek, taille, buikomtrek en kledingmaat. Ook kun je hier een foto van jezelf plaatsen. Daarna begint het invullen van het dagboek. Per dag kun je invullen wat je allemaal hebt gegeten en gedronken of juist gaat eten of drinken. Ook kun je aangeven hoeveel uur je hebt geslapen, welke beweging je hebt gehad en hoe je je die dag voelt. Het boekje is geschikt om deze onderdelen 12 weken lang, elke dag in te vullen. Tussendoor zijn na elke week weegmomenten toegevoegd. Hier kun je je gewicht invullen en of en hoeveel je bent afgevallen. Verder kun je terugkijken op de week en kun je noteren wat er beter kan of juist heel goed ging. Achterin het boekje kun je na 12 weken zien wat je vooruitgang is geweest omdat je weer dezelfde dingen in moet vullen als in het begin van het boekje. Hierna kun je terugblikken op de periode door dingen op te schrijven waar je trots op bent of waar je een positief gevoel over hebt
| Afmetingen | 14.8 × 21 cm |
|---|---|
| Formaat | A5 |
| Aantal pagina's | 104 |
| Bindwijze | Softcover, Ringband |
| Taal | Nederlands |
| Kleur | Zwart / wit |
43 beoordelingen voor Fyllbooks Afslankdagboek
| 5 sterren | 86% | |
| 4 sterren | 13% | |
| 3 sterren | 0% | |
| 2 sterren | 0% | |
| 1 ster | 0% | |
| Powered by Customer Reviews plugin | ||
Enkel ingelogde klanten die dit product gekocht hebben, kunnen een beoordeling schrijven.
De verwachte levertijd is 1 werkdag, bekijk de actuele levertijd melding bij de ''In winkelmand'' knop. De bestelling wordt op het aangegeven thuis- of werkadres of een ophaallocatie bezorgd door PostNL.
RUILEN & RETOURNEREN
Wil je een artikel ruilen? Stuur het artikel retour en plaats een nieuwe bestelling. Wil je een artikel retourneren? Dit kan binnen de zichttermijn van 50 dagen.
Handige accessoires
Extra product informatie
Anoniem –
Ziet er goed uit! Beter dan verwacht
Danielle –
Fijn leuk hip boekje om afval proces te volgen, met tips en leuke invul dingen
Natalie –
Heel fijn boekje, het helpt mij om te gaan met mijn valkuilen tijdens het afvallen en om gemotiveerd te blijven.
Anoniem –
Overzichtelijk en voldoende ruimte om alles op te schrijven!
Deborah W. –
Geweldig.. Kan niet wachten om resultaat te zien
Anoniem –
Ben te tevreden
Anoniem –
Lekker overzichtelijk
kristel k. –
Ben er nog maar net mee aan de slag gegaan, kan het eigenlijk pas beoordelen kwa gebruiksgemak na de 12 weken
Mariska –
Ben zo blij met dit boekje. Is duidelijk voor mijn schrijf nu ook alles op en voor een moest ik t eerst zelf schrijven en dan nog in vullen. Nu alleen maar in vullen ben er echt blij mee ?????????????????????
Suzanne –
Fijn boekje, alles staat erin wat je graag op wil schrijven. Fijn dat er na elke week een bladzijde zit waar je de week kan samenvatten. Jammer dat er ‘maar’ 12 weken in zitten…
Anoniem –
Erg fijn boekje om alles in bij te houden!!
zwaantje –
Een heel praktisch en leuk boekje
Maaike –
Heel overzichtelijk, motiverend & makkelijk in te vullen! Top!
Mis alleen wekelijks ruimte om alle meet centimeters (taille, benen en armen ) ook in te vullen.
Anoniem –
Heel handig en motiverend
Renske Pasman –
Mooi boekje, goede kwaliteit en precies zoals afgebeeld
Ans Lokker –
Ideaal boekje om jezelf te blijven stimuleren
Marjoleine Bos –
Ziet er mooi uit
jeaninederooij –
Dit boekje werkt voor mij erg motiverend; het werkt voor mij namelijk erg goed om mijn doelen op te schrijven, dit zorgt ervoor dat ik mij hieraan wil houden.
Het boekje gaat t/m 12 weken, dus als je je vorderingen langer wilt bijhouden zou ik een extra boekje aanschaffen. Het is onwijs handig om je motivatie, doelen, omtrekken, voeding, slaap, gewicht, beweging en (dit voeg ik zelf toe) de hoeveelheid water welke je drinkt in bij te houden.
Mirjam –
Super handig en werkt fijn
Anoniem –
Super leuk en handig boekje
Elles –
Super leuk boekje alleen al door het in te vullen werkt het bij mij
Naomi V. –
Super !
Philippa –
Tof boekje, had alleen leuk geweest moesten er iets meer motivational quotes ingestaan hebben ^^
Meroua Ouchan –
Super leuke en gemotiveerde boek
Catharina van den berg –
Het vult makkelijk in en je kunt er goed in bijhouden wat je eet. Het is een motiverend boekje.
Sarah –
Duidelijk boek
Bo –
Fijn en overzichtelijk boekje
Kelly S. –
Zeer handig boekje… ben gemotiveerd om dagelijks mijn eetgewoonten bij te houden…
Anoniem –
Goed overzichtelijk boekje, waarin je alles goed kan bijhouden 12 weken lang! Leuk ter motivatie maar ook om in de toekomst terug te zien!
Carla Middelkoop –
Super leuk
Eline –
Superhandig! Zeker naar verwachting!
Anoniem –
Super leuk boekje en simpel. Daarom ook goed in te vullen en bij te houden.
Esther –
Goed in te vullen. En overzichtelijk.
Natascha K. –
Heel leuk ingericht boekje.
Sanne Broeken –
Fijn boekje!
Anoniem –
Precies naar verwachting
Anoniem –
Zeer handig om een overzicht te houden van wat je eet en hoeveel je beweegt.
Sanne –
Hele fijne manier van afvallen en echt een goede stok achter de deur
Daarnaast krijg je veel inzicht in wat je eet doordat je elke maaltijd en elk tussendoortje opschrijft
Jolly Van beelen –
Overzichtelijk en stimulerend
Anoniem –
Helpt zeker om alles overzichtelijk te hebben
Vivian –
Superfijn voor het afvallen! Het boekje gaat tot 12 weken en is prima, zelf heb ik er twee gekocht, zodat ik er een langere tijd over kan doen. Alle maaltijden in te vullen en gemakkelijk terug te zien. Ook fijn dat je kan aangeven hoe je je die dag voelt. Kortom een overzichtelijk en handig afslankboekje!
Lotte –
Perfect om per dag bij te houden, handig hulpmiddel voor het afvallen!
Marleen –
Super leuk ontwerp en heel handig bij het afvallen. Geeft een goed overzicht met de weegmomenten tussen de dagen door en je kunt het altijd weer teruglezen, super!