Fyllbooks Afslankdagboek
Aan de slag met de overtollige kilo's (voor 12 weken)
€13,95 €14,95
Je bespaart 7%
Op voorraad
- Gratis cadeautje bij je bestelling
- Gratis bezorging vanaf 30,- (NL)
- 50 dagen bedenktijd, niet goed = geld terug
- Betaal zoals je wilt: vooraf of achteraf
Highlights van Fyllbooks Afslankdagboek
- Geschikt om 12 wekenlang per dag het afslanktraject bij te houden
- Per dag gemakkelijk je porties eten noteren
- Na iedere week een weegmoment
- Resultaat na 12 weken bekijken en vergelijken met de start
- Goede prijs-kwaliteitsverhouding!
Vaak samen gekocht
5% korting
Anderen bekeken ook
Eetdagboek
Eetdagboek
Eetdagboek
Wil je een paar kilo’s kwijt of gewoon graag bijhouden en focus houden voor een gezonde levensstijl dan kan dat erg handig en leuk met dit afslankdagboekje!
In het afslankdagboek van Fyllbooks kun je gedurende 12 weken lang je leefstijl bijhouden. Als je een paar kilo’s kwijt wilt of wilt bijhouden hoe je voedings- en beweegpatroon is, is dit invulboek een handig hulpmiddel. Verder is bewezen dat als je je voeding bijhoudt je meer bewust wordt van wat je allemaal eet en je er zo sneller en structureler aan kunt werken. Je kunt per dag bijhouden wat je eet en drinkt, hoe je je voelt en hoeveel je hebt bewogen. Verder kun je doelen en subdoelen bepalen en je motivatie opschrijven. Zo ben je bewust bezig en kun je ook leren van je goede punten of dingen die beter kunnen.
Voorin het afslankdagboek kun je je doelen en motivaties opschrijven zodat je weet waarvoor je het doet. Wanneer je deze dingen in je achterhoofd houdt ben je meer gemotiveerd om vol te houden en je best te doen. Verder vul je je waarden in bij aanvang zoals je gewicht, armomtrek, taille, buikomtrek en kledingmaat. Ook kun je hier een foto van jezelf plaatsen. Daarna begint het invullen van het dagboek. Per dag kun je invullen wat je allemaal hebt gegeten en gedronken of juist gaat eten of drinken. Ook kun je aangeven hoeveel uur je hebt geslapen, welke beweging je hebt gehad en hoe je je die dag voelt. Het boekje is geschikt om deze onderdelen 12 weken lang, elke dag in te vullen. Tussendoor zijn na elke week weegmomenten toegevoegd. Hier kun je je gewicht invullen en of en hoeveel je bent afgevallen. Verder kun je terugkijken op de week en kun je noteren wat er beter kan of juist heel goed ging. Achterin het boekje kun je na 12 weken zien wat je vooruitgang is geweest omdat je weer dezelfde dingen in moet vullen als in het begin van het boekje. Hierna kun je terugblikken op de periode door dingen op te schrijven waar je trots op bent of waar je een positief gevoel over hebt
| Afmetingen | 14.8 × 21 cm |
|---|---|
| Formaat | A5 |
| Aantal pagina's | 104 |
| Bindwijze | Softcover, Ringband |
| Taal | Nederlands |
| Kleur | Zwart / wit |
8 beoordelingen voor Fyllbooks Afslankdagboek
| 5 sterren | 87% | |
| 4 sterren | 12% | |
| 3 sterren | 0% | |
| 2 sterren | 0% | |
| 1 ster | 0% | |
| Powered by Customer Reviews Plugin | ||
Enkel ingelogde klanten die dit product gekocht hebben, kunnen een beoordeling schrijven.
Handige accessoires
Extra product informatie
Anoniem –
Precies naar verwachting
Anoniem –
Zeer handig om een overzicht te houden van wat je eet en hoeveel je beweegt.
Sanne –
Hele fijne manier van afvallen en echt een goede stok achter de deur
Daarnaast krijg je veel inzicht in wat je eet doordat je elke maaltijd en elk tussendoortje opschrijft
Jolly Van beelen –
Overzichtelijk en stimulerend
Anoniem –
Helpt zeker om alles overzichtelijk te hebben
Vivian –
Superfijn voor het afvallen! Het boekje gaat tot 12 weken en is prima, zelf heb ik er twee gekocht, zodat ik er een langere tijd over kan doen. Alle maaltijden in te vullen en gemakkelijk terug te zien. Ook fijn dat je kan aangeven hoe je je die dag voelt. Kortom een overzichtelijk en handig afslankboekje!
Lotte –
Perfect om per dag bij te houden, handig hulpmiddel voor het afvallen!
Marleen –
Super leuk ontwerp en heel handig bij het afvallen. Geeft een goed overzicht met de weegmomenten tussen de dagen door en je kunt het altijd weer teruglezen, super!