Wil je een paar kilo’s kwijt of gewoon graag bijhouden en focus houden voor een gezonde levensstijl dan kan dat erg handig en leuk met dit afslankdagboekje!
In het afslankdagboek van Fyllbooks kun je gedurende 12 weken lang je leefstijl bijhouden. Als je een paar kilo’s kwijt wilt of wilt bijhouden hoe je voedings- en beweegpatroon is, is dit invulboek een handig hulpmiddel. Verder is bewezen dat als je je voeding bijhoudt je meer bewust wordt van wat je allemaal eet en je er zo sneller en structureler aan kunt werken. Je kunt per dag bijhouden wat je eet en drinkt, hoe je je voelt en hoeveel je hebt bewogen. Verder kun je doelen en subdoelen bepalen en je motivatie opschrijven. Zo ben je bewust bezig en kun je ook leren van je goede punten of dingen die beter kunnen.
Voorin het afslankdagboek kun je je doelen en motivaties opschrijven zodat je weet waarvoor je het doet. Wanneer je deze dingen in je achterhoofd houdt ben je meer gemotiveerd om vol te houden en je best te doen. Verder vul je je waarden in bij aanvang zoals je gewicht, armomtrek, taille, buikomtrek en kledingmaat. Ook kun je hier een foto van jezelf plaatsen. Daarna begint het invullen van het dagboek. Per dag kun je invullen wat je allemaal hebt gegeten en gedronken of juist gaat eten of drinken. Ook kun je aangeven hoeveel uur je hebt geslapen, welke beweging je hebt gehad en hoe je je die dag voelt.
Het boekje is geschikt om deze onderdelen 12 weken lang, elke dag in te vullen. Tussendoor zijn na elke week weegmomenten toegevoegd. Hier kun je je gewicht invullen en of en hoeveel je bent afgevallen. Verder kun je terugkijken op de week en kun je noteren wat er beter kan of juist heel goed ging. Achterin het boekje kun je na 12 weken zien wat je vooruitgang is geweest omdat je weer dezelfde dingen in moet vullen als in het begin van het boekje. Hierna kun je terugblikken op de periode door dingen op te schrijven waar je trots op bent of waar je een positief gevoel over hebt.
Eergisteren besteld dag daarna binnen! Super netjes verpakt, miste alleen wel iets van, bedankt voor je bestelling, briefje. Verder heel netjes en super schattige tekeningen. Genoeg ruimte om te schrijven en creatief te doen! Zeker aan te raden
(0)(0)
Er komen geen beoordelingen overeen met je huidige selecties
Bekijk de actuele levertijd melding bovenaan deze pagina bij het product. De bestelling wordt op jouw aangegeven thuis- of werkadres bezorgd door PostNL of DHL. Je kunt ook kiezen voor een DHL- of PostNL afhaalpunt in de buurt.
Ruilen & retourneren
Wil je een product ruilen? Stuur het product retour en plaats een nieuwe bestelling. Wil je een product retourneren? Dit kan binnen de verlengde zichttermijn van maar liefst 60 dagen.
Getoonde accessoires op afbeeldingen
Alle producten worden zonder eventueel afgebeelde accessoires geleverd, zoals bijvoorbeeld stickervellen, decoratie of washi tape etc. Als er wél accessoires worden meegeleverd met het product, dan is dit uitdrukkelijk vermeld in de productomschrijving.
Veilig & vertrouwd winkelen
Invulboekjes.nl wordt actief gecontroleerd én is gecertificeerd door de onafhankelijk partij Stichting WebwinkelKeur. Zo doen we er alles aan zodat jij veilig kunt shoppen. Bekijk ons: keurmerk en 13.000+ klantreviews.
Overzichtelijk en makelijk in gebruik
Eergisteren besteld dag daarna binnen! Super netjes verpakt, miste alleen wel iets van, bedankt voor je bestelling, briefje. Verder heel netjes en super schattige tekeningen. Genoeg ruimte om te schrijven en creatief te doen! Zeker aan te raden