Fyllbooks Eetdagboek

Voor het inzichtelijk krijgen en bijhouden van je voedingspatroon

13,99

  • Gratis bezorging vanaf 30,- (NL)
  • Betaal zoals je wilt: vooraf of achteraf
  • 30 dagen niet goed, geld terug
  • Klantbeoordeling 9.3/10

Grote of zakelijke bestelling?

Invulboekjes.nl

Highlights van Fyllbooks Eetdagboek

  • Geschikt om 12 weken lang per dag jouw voeding en leefstijl in bij te houden
  • Ga gericht aan de slag met jouw eigen doelen en speerpunten (bijvoorbeeld afslanken of aankomen)
  • Per dag gemakkelijk in te vullen en bij te houden en na iedere week een evaluatiemoment
  • Resultaat na 12 weken bekijken en vergelijken met de start
  • Goede prijs-kwaliteitsverhouding!
Invulboekjes.nl
  • Vóór 23.00 uur besteld, morgen in huis*
  • Gratis bezorging vanaf 30,- (NL)
  • Betaal zoals je wilt: vooraf of achteraf
  • 30 dagen bedenktijd

Fyllbooks Eetdagboek

Wil je je voedingspatroon inzichtelijk krijgen en/of er mee aan de slag gaan? Dan is dit Eetdagboek van Fyllbooks echt een aanrader!

In het eetdagboek kun je gedurende 12 weken je voeding en leefstijl bij houden en inzichtelijk krijgen. Zo kun je specifiek aan de slag gaan met je eigen doelen en speerpunten. Want of je nu wilt afvallen, aan wilt komen, een dieet volgt, gezonder wilt leven of simpelweg meer inzicht wilt krijgen in je eetgewoontes, dit invulboek kan voor al deze doeleinden gebruikt worden.

Voordat je begint met het bijhouden van je eetpatroon kun je aangeven wat je doelen en motivaties zijn voor het bijhouden van een eetdagboek. Zo ben je bewust bezig en weet je waarvoor je het doet. Wanneer je deze dingen in je achterhoofd houdt ben je meer gemotiveerd om vol te houden en je best te doen. Ook vul je je beginstatus in wat betreft je gewicht, vetpercentage, buikomtrek etc. Hier kun je, indien je al specifiek voor ogen hebt wat je wilt veranderen, tevens opschrijven wat je wilt bereiken en wat je speerpunten zijn. Daarna begint het invullen van het dagboek. Per dag kun je in een tabel bijhouden wat je allemaal hebt gegeten. Hierin kun je ook de portie, koolhydraten, eiwitten, vetten en kilocalorieën specificeren waardoor je een goed overzicht krijgt van je inname gedurende een dag. Verder is er plek om te noteren hoeveel uur je hebt geslapen, welke beweging je hebt gehad, hoe je je voelt en hoeveel water je hebt gehad. Tussendoor zijn na elke week evaluatiemomenten toegevoegd waarbij je terug- en vooruit kunt kijken. Dit helpt je om aan de slag te gaan met de verbeterpunten en trots te kunnen zijn op de dingen die goed gaan en deze vol te houden. Voor degenen die met hun gewicht aan de slag gaan is hier na elke week ook plek om je gewicht en buikomvang bij te houden. Voorin het boek kun je bij de ‘Tracker’ het verloop bijhouden van verschillende aspecten en speerpunten zoals je gewicht, armomvang, energielevel etc. Alles wat voor jou relevant is.

Achterin het boekje kun je na 12 weken zien wat je vooruitgang is geweest omdat je weer dezelfde dingen in moet vullen als in het begin van het boekje. Hierna kun je terugblikken op de periode door dingen op te schrijven waar je trots op bent of waar je een positief gevoel over hebt. Verder kun je reflecteren op de afgelopen periode waarin je aan de slag bent gegaan met een eetdagboek en vooruitkijken naar de toekomst.

Al met al een compleet invulboek waarin je op jouw manier je lijfstijl bij kunt houden en weer grip kunt krijgen op jouw voedingspatroon. Streven naar je doelen en het verbeteren of veranderen van je leefstijl wordt met behulp van dit eetdagboek een stuk overzichtelijker en gemakkelijker.

 

 

Specificaties

Bindwijze

Ringband, Softcover

Formaat

A5 (21 x 14,8 cm)

Taal

Nederlands

Kleur

Zwart / wit

Afmetingen

H: cm x B: 21cm x L: 15cm

Artikelnummer

FLB0060

Invulboekjes.nl

1 beoordeling voor Fyllbooks Eetdagboek

4.00 / 5.0

100% van onze klanten beveelt dit product aan.

5 sterren

0 boordelingen

4 sterren

1 beoordeling

3 sterren

0 boordelingen

2 sterren

0 boordelingen

1 ster

0 boordelingen

  • Formaat
  • Gewicht
  • Kwaliteit
  • Illustraties

1 beoordeling voor Fyllbooks Eetdagboek

4,0
Gebaseerd op 1 beoordeling
5 sterren
0%
4 sterren
100
100%
3 sterren
0%
2 sterren
0%
1 ster
0%
    • Door: Sarah V.
    • Geplaatst op: 28-03-2022
    • 4 / 5.0

    Beveelt dit product aan.

    Sarah V. (geverifieerde eigenaar)

    Bij het ander eetdagboek is er meer plaats om je maaltijden te noteren. Hier wordt er dan weer aandacht besteed aan je watergebruik.

    (0) (0)

Enkel ingelogde klanten die dit product gekocht hebben, kunnen een beoordeling schrijven.

Annuleer

Verzending & Retour

Bezorging van je bestelling

De verwachte levertijd is 1 werkdag, bekijk de actuele levertijd melding bovenaan deze pagina bij het product. De bestelling wordt op jouw aangegeven thuis- of werkadres bezorgd door PostNL of DHL. Je kunt ook kiezen voor een DHL- of PostNL afhaalpunt in de buurt.

Ruilen & retourneren

Wil je een artikel ruilen? Stuur het artikel retour en plaats een nieuwe bestelling. Wil je een artikel retourneren? Dit kan binnen de verlengde zichttermijn van maar liefst 30 dagen.

Getoonde accessoires op afbeeldingen

Alle artikelen worden zonder eventueel afgebeelde accessoires geleverd, zoals bijvoorbeeld stickervellen, decoratie of washi tape etc. Indien er wél accessoires worden meegeleverd met het product, dan is dit uitdrukkelijk vermeld in de productomschrijving.

Veilig & vertrouwd winkelen

Invulboekjes.nl wordt actief gecontroleerd én is gecertificeerd door de onafhankelijk partij Stichting WebwinkelKeur. Zo doen we er alles aan zodat jij veilig kunt shoppen. Bekijk ons: keurmerk en klantreviews.
webwinkelkeur logo

Handige accessoires

Wenskaarten

Bekijk alle Wenskaarten

Stickers

Bekijk alle Stickers

Fotoplakkers

Bekijk alle Fotoplakkers

Washi tape

Bekijk alle Washi tape

Studio Ins & Outs Fancy achtergronden - Paper pack #1 - voorkant - invulboekjes.nl

Design papier

Bekijk alle Design papier

Boek elastiek

Bekijk alle Boek elastiek

Figuurponsen

Bekijk alle Figuurponsen

4027521523425 (8)

Figuurscharen

Bekijk alle Figuurscharen

Fyllbooks Eetdagboek

13,99

Bestellen