Morgen in huis
Fyllbooks Eetdagboek
Voor het inzichtelijk krijgen en bijhouden van je voedingspatroon
Ga voor nóg meer structuur en ondersteuning met deze bijpassende accessoires:
€14,99
- Gratis stickervel bij je bestelling
- Gratis bezorging vanaf 30,-
- 60 dagen bedenktijd: niet goed, geld terug garantie
- Klantbeoordeling 9,3/10
Grote of zakelijke bestelling?
Unieke eigenschappen
- Geschikt om 12 weken lang per dag jouw voeding en leefstijl in bij te houden
- Ga gericht aan de slag met jouw eigen doelen en speerpunten (bijvoorbeeld afslanken of aankomen)
- Per dag gemakkelijk in te vullen en bij te houden en na iedere week een evaluatiemoment
- Resultaat na 12 weken bekijken en vergelijken met de start
- Goede prijs-kwaliteitsverhouding!
Productomschrijving
Wil je je voedingspatroon inzichtelijk krijgen en/of er mee aan de slag gaan? Dan is dit Eetdagboek van Fyllbooks echt een aanrader!
In het eetdagboek kun je gedurende 12 weken je voeding en leefstijl bij houden en inzichtelijk krijgen. Zo kun je specifiek aan de slag gaan met je eigen doelen en speerpunten. Want of je nu wilt afvallen, aan wilt komen, een dieet volgt, gezonder wilt leven of simpelweg meer inzicht wilt krijgen in je eetgewoontes, dit invulboek kan voor al deze doeleinden gebruikt worden.
Voordat je begint met het bijhouden van je eetpatroon kun je aangeven wat je doelen en motivaties zijn voor het bijhouden van een eetdagboek. Zo ben je bewust bezig en weet je waarvoor je het doet. Wanneer je deze dingen in je achterhoofd houdt ben je meer gemotiveerd om vol te houden en je best te doen. Ook vul je je beginstatus in wat betreft je gewicht, vetpercentage, buikomtrek etc. Hier kun je, indien je al specifiek voor ogen hebt wat je wilt veranderen, tevens opschrijven wat je wilt bereiken en wat je speerpunten zijn. Daarna begint het invullen van het dagboek. Per dag kun je in een tabel bijhouden wat je allemaal hebt gegeten. Hierin kun je ook de portie, koolhydraten, eiwitten, vetten en kilocalorieën specificeren waardoor je een goed overzicht krijgt van je inname gedurende een dag. Verder is er plek om te noteren hoeveel uur je hebt geslapen, welke beweging je hebt gehad, hoe je je voelt en hoeveel water je hebt gehad. Tussendoor zijn na elke week evaluatiemomenten toegevoegd waarbij je terug- en vooruit kunt kijken. Dit helpt je om aan de slag te gaan met de verbeterpunten en trots te kunnen zijn op de dingen die goed gaan en deze vol te houden. Voor degenen die met hun gewicht aan de slag gaan is hier na elke week ook plek om je gewicht en buikomvang bij te houden. Voorin het boek kun je bij de ‘Tracker’ het verloop bijhouden van verschillende aspecten en speerpunten zoals je gewicht, armomvang, energielevel etc. Alles wat voor jou relevant is.
Achterin het boekje kun je na 12 weken zien wat je vooruitgang is geweest omdat je weer dezelfde dingen in moet vullen als in het begin van het boekje. Hierna kun je terugblikken op de periode door dingen op te schrijven waar je trots op bent of waar je een positief gevoel over hebt. Verder kun je reflecteren op de afgelopen periode waarin je aan de slag bent gegaan met een eetdagboek en vooruitkijken naar de toekomst.
Al met al een compleet invulboek waarin je op jouw manier je lijfstijl bij kunt houden en weer grip kunt krijgen op jouw voedingspatroon. Streven naar je doelen en het verbeteren of veranderen van je leefstijl wordt met behulp van dit eetdagboek een stuk overzichtelijker en gemakkelijker.
Klantreviews
Specificaties
Formaat
A5 (21 x 14.8 cm)
Kleur
Zwart/Wit
Taal
Nederlands
Type dagboek
Eetdagboek
Doelgroep
Kinderen, Volwassenen
Bindwijze
Ringband, Softcover
Thema
Kinderen, Volwassenen, Zwart/Wit
Type product
Niet personaliseren
Afmetingen
L: 15cm x B: 21cm
Artikelnummer
FLB0060
Andere producten van dit merk
Levertijd 1 tot 3 weken
Fyllbooks Gastenboek universeel – Beige
€24,95 Pre-orderLevertijd 1 tot 3 weken
Fyllbooks Ik mis je zo herinneringsboek
€24,95 Pre-orderLevertijd 1 tot 3 weken
Fyllbooks Kinderwens dagboek
€24,95 Pre-orderLevertijd 1 tot 3 weken
Fyllbooks Condoleanceboek
€24,95 Pre-orderMorgen in huis
Fyllbooks Mijn babyshower boek – Blauw
€19,95 In winkelmandMorgen in huis
Fyllbooks Mijn babyshower boek – Zand
€19,95 In winkelmand
Anderen bekeken ook
Levertijd 1 tot 2 dagen
Ontwerp je eigen: Afslankdagboek of Eetdagboek – Geometric Pattern Blue
€19,95 OntwerpenMorgen in huis
PaperStore Eetdagboek – Blauw
€17,95 In winkelmandMorgen in huis
Krúskes Afslankdagboek – Friestalig
€15,95 In winkelmandLevertijd 1 tot 2 dagen
Ontwerp je eigen: Afslankdagboek of Eetdagboek – Cute Hearts
€19,95 OntwerpenLevertijd 1 tot 2 dagen
Ontwerp je eigen: Afslankdagboek of Eetdagboek – Flower Initial
€19,95 OntwerpenLevertijd 1 tot 2 dagen
Ontwerp je eigen: Afslankdagboek of Eetdagboek – Flower Border
€19,95 Ontwerpen
Handige accessoires
Eerder bekeken door jou
Verzending & Retour
Bezorging van je bestelling
Bekijk de actuele levertijd melding bovenaan deze pagina bij het product. De bestelling wordt op jouw aangegeven thuis- of werkadres bezorgd door PostNL of DHL. Je kunt ook kiezen voor een DHL- of PostNL afhaalpunt in de buurt.
Ruilen & retourneren
Wil je een product ruilen? Stuur het product retour en plaats een nieuwe bestelling. Wil je een product retourneren? Dit kan binnen de verlengde zichttermijn van maar liefst 60 dagen.
Getoonde accessoires op afbeeldingen
Alle producten worden zonder eventueel afgebeelde accessoires geleverd, zoals bijvoorbeeld stickervellen, decoratie of washi tape etc. Als er wél accessoires worden meegeleverd met het product, dan is dit uitdrukkelijk vermeld in de productomschrijving.
Veilig & vertrouwd winkelen
Invulboekjes.nl wordt actief gecontroleerd én is gecertificeerd door de onafhankelijk partij Stichting WebwinkelKeur. Zo doen we er alles aan zodat jij veilig kunt shoppen. Bekijk ons: keurmerk en 14.000+ klantreviews.
Vraag & antwoord
"*" geeft vereiste velden aan
Fyllbooks Eetdagboek
€14,99
Mooi dagboek met veel invul mogelijkheden.
Goed om bij te houden wat je eet op een dag en om inzichten op te doen.
Heel fijn boekje om alles bij te houden. Helaas wel kleine vakjes dus soms lastig invullen, maar voor de rest perfect
Bij het ander eetdagboek is er meer plaats om je maaltijden te noteren. Hier wordt er dan weer aandacht besteed aan je watergebruik.